Τηλέφωνο επικοινωνίας

Νόσος Πάρκινσον: Ολοκληρωμένη Φυσικοθεραπεία &
Εργοθεραπεία στο Σπίτι (Αθήνα)

Αν νιώθετε ότι το σώμα σας «κολλάει», ότι το βάδισμα γίνεται αβέβαιο ή ότι
οι καθημερινές δουλειές δυσκολεύουν?
Η αποκατάσταση στο σπίτι είναι η πιο αποτελεσματική λύση, γιατί εκπαιδεύει το σώμα σας ακριβώς εκεί που ζει, στο δικό σας περιβάλλον.
Κλείστε Δωρεάν Ραντεβού

Η φυσικοθεραπεία και η εργοθεραπεία για τη νόσο Πάρκινσον
στο σπίτι στοχεύουν στη βελτίωση της κινητικότητας,
της ισορροπίας και της λειτουργικής ανεξαρτησίας του ασθενούς.
Μέσω εξειδικευμένων τεχνικών εργοθεραπείας
και φυσικοθεραπείας (όπως το πρωτόκολλο LSVT BIG),
εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο να ανακτήσει το εύρος της κίνησης, να μειώσει τα "παγώματα" (freezing) και να εξασφαλίσει ασφαλή μετακίνηση στο οικείο περιβάλλον του σπιτιού.

Γιατί η Φυσικοθεραπεία και
η Εργοθεραπεία είναι απαραίτητες
στη νόσο Πάρκινσον?

Η νόσος Πάρκινσον δεν αντιμετωπίζεται μόνο με φάρμακα. Η κίνηση είναι το «φάρμακο» που διατηρεί τις νευρικές συνδέσεις ζωντανές.
Με την εξειδικευμένη θεραπεία κατ’ οίκον, στοχεύουμε στη νευροπλαστικότητα, χρησιμοποιώντας τεχνικές μεγάλου εύρους κίνησης (όπως το πρωτόκολλο LSVT BIG) που βοηθούν τον εγκέφαλο να «ξαναμάθει» το σωστό μέγεθος της κίνησης.
Πώς η φυσικοθεραπεία και η εργοθεραπεία στο σπίτι βοηθούν στη νόσο Πάρκινσον μέσω νευροπλαστικότητας και εκπαίδευσης μεγάλου εύρους κίνησης.
Σταθερότητα & Μείωση Freezing.
Σταθερότητα & Μείωση Freezing. Δουλεύουμε σε μεγάλα, ρυθμικά βήματα και ασφαλείς στροφές για να μειώσουμε τα "παγώματα" (freezing) και τον φόβο πτώσης μέσα στο σπίτι.
Λειτουργική Αυτονομία
Ενισχύουμε τη λεπτή κινητικότητα για ευκολότερο ντύσιμο, κούμπωμα ρούχων και προετοιμασία γευμάτων, επιστρέφοντας τον έλεγχο στον ασθενή.
Δύναμη & Αυτοπεποίθηση
Με στοχευμένη ενδυνάμωση κορμού και ποδιών, το κάθισμα-σήκωμα από τον καναπέ ή την τουαλέτα γίνεται μια εύκολη και αυτόνομη κίνηση.

Ασφάλεια πάνω απ’ όλα!

Πριν ξεκινήσει οποιοδήποτε πρόγραμμα:

  • Συμβουλευτείτε τον θεράποντα νευρολόγο.
  • Ζητήστε κατ’ οίκον αξιολόγηση από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή/εργοθεραπευτή
  • Ελέγξτε τον χώρο:
  • Μαζέψτε χαλάκια που γλιστρούν.
  • Φροντίστε για καλό φωτισμό.
  • Έχετε πάντα κάτι σταθερό για στήριξη κοντά (πάγκος, γερή καρέκλα).

Τι μπορείτε να περιμένετε σε 6–8 εβδομάδες οργανωμένης θεραπείας στο σπίτι?

Με ένα δομημένο πρόγραμμα, βασισμένο σε αρχές όπως το LSVT BIG και προσαρμοσμένο στο σπίτι, τα περισσότερα άτομα με Πάρκινσον μπορούν να δουν:

  • Πιο σταθερό βάδισμα μέσα στο σπίτι και στη γειτονιά.
  • Λιγότερους φόβους για πτώσεις σε στροφές ή σε πόρτες.
  • Πιο εύκολο κάθισμα–σήκωμα από καρέκλα, κρεβάτι, τουαλέτα.
  • Καλύτερη οργάνωση κινήσεων στο ντύσιμο, στο μπάνιο και στην κουζίνα.
  • Αίσθηση ότι «έχω περισσότερο έλεγχο» στην καθημερινότητά μου.
Πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε πρακτικά?

Ως ομάδα Θεραπεία στο Σπίτι στην Αθήνα, προσφέρουμε:
  • Κατ’ οίκον αξιολόγηση χώρου, βάδισης, ισορροπίας και αυτοεξυπηρέτησης.
  • Εξειδικευμένες συνεδρίες φυσικοθεραπείας και εργοθεραπείας 2–3 φορές/εβδομάδα.
  • Προσωποποιημένο πρόγραμμα ασκήσεων 40 - 60 λεπτά /μέρα, προσαρμοσμένο στο επίπεδο του ατόμου.
  • Εκπαίδευση της οικογένειας για ασφαλή υποστήριξη, χωρίς να «κλέβουμε» την αυτονομία.
  • Αν θέλετε να οργανώσουμε μαζί ένα ξεκάθαρο πλάνο 6–8 εβδομάδων για τη νόσο Πάρκινσον στο σπίτι, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας και να κλείσουμε δωρεάν κατ’ οίκον αξιολόγηση.
Κλείστε Δωρεάν Ραντεβού

Ασκήσεις για Πάρκινσον στο Σπίτι:
Από το Απλό στο Προχωρημένο Επίπεδο:

Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε σήμερα, ετοιμάσαμε έναν οδηγό με ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε με ασφάλεια.

  • Ποιες ασκήσεις Πάρκινσον μπορώ να ξεκινήσω σήμερα καθιστός;

    Αν νιώθετε το σώμα σας "μαζεμένο" ή δύσκαμπτο, ξεκινάμε με ασκήσεις μεγάλου εύρους σε σταθερή καρέκλα. Στόχος είναι η διάταση του θώρακα και η ενεργοποίηση της σπονδυλικής στήλης.
    Βήματα:
    1. Καθίστε στην άκρη της καρέκλας με τα πόδια γερά στο πάτωμα.
    2. Ανοίξτε τα χέρια διάπλατα στο πλάι, με τα δάχτυλα τεντωμένα (LSVT BIG style).
    3. Επαναλάβετε 10-15 φορές με δυναμικό ρυθμό.

  • Πώς να βελτιώσετε την ισορροπία σας με ασφάλεια στο σπίτι;

    Η ισορροπία είναι το "κλειδί" για την πρόληψη των πτώσεων. Χρησιμοποιούμε το περιβάλλον του σπιτιού (όπως τον πάγκο της κουζίνας) ως σταθερό σημείο στήριξης.
    Βήματα:
    1. Σταθείτε όρθιοι με το ένα χέρι να ακουμπά ελαφρά στον πάγκο.
    2. Ανεβείτε στις μύτες των ποδιών ("Heel Raises") και μείνετε για 2 δευτερόλεπτα.
    3. Δοκιμάστε να σταθείτε με τα πόδια ενωμένα για 30 δευτερόλεπτα, αυξάνοντας τη συγκέντρωσή σας.

  • Πώς να αντιμετωπίσετε το "πάγωμα" (freezing) στο βάδισμα;

    Όταν το πόδι "κολλάει" στο πάτωμα, ο εγκέφαλος χρειάζεται ένα εξωτερικό ερέθισμα για να ξεπεράσει το εμπόδιο. Η χρήση οπτικών σημαδιών (ταινίες στο πάτωμα) είναι η πιο αποτελεσματική τεχνική.
    Βήματα:
    1. Τοποθετήστε πολύχρωμες ταινίες σε ίσες αποστάσεις στο διάδρομο.
    2. Στοχεύστε να πατήσετε πάνω ή ανάμεσα στις ταινίες με ένα μεγάλο, αποφασιστικό βήμα.
    3. Αν κολλήσετε: Σταματήστε, πάρτε ανάσα και εστιάστε στο επόμενο σημάδι στο πάτωμα.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις τεχνικές μας:

Δείτε τον Δωρεάν Οδηγό Ασκήσεων (PDF)
Έχουμε δημιουργήσει ένα πλήρες PDF με εικονογραφημένες ασκήσεις φυσικοθεραπείας και εργοθεραπείας, ειδικά σχεδιασμένο για χρήση στο σπίτι. Περιλαμβάνει αναλυτικές οδηγίες για όλα τα επίπεδα δυσκολίας.

Σχετικά με τον συγγραφέα:
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Αλέξανδρος Τσαγγαλίδης, Φυσικοθεραπευτής & Εργοθεραπεύτης με 22+ χρόνια εμπειρίας στη νευρολογική αποκατάσταση κατ' οίκον.
Ασκήσεις για το σπίτι

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

Made on
Tilda